Hasil Topik Artikel: Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan Dan Cara Mengolahnya
Kelor merupakan salah satu tanaman yang banyak dijumpai di Indonesia.
Tanaman ini banyak dimanfaatkan sebagai bahan masakan dan juga sebagai obat tradisional.
Daun kelor sendiri memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Manfaat daun kelor untuk kesehatan antara lain:1.
Meningkatkan Sistem ImunitasDaun kelor mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi tersebut meliputi vitamin C, asam folat, asam amino, dan antioksidan.
Vitamin C dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Sementara asam folat dan asam amino dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan sistem sirkulasi darah.2.
Mengobati DiareDaun kelor dikenal sebagai obat alami untuk mengobati diare.
Kandungan senyawa antiseptik yang terdapat dalam daun kelor dapat membantu mengurangi bakteri yang menyebabkan diare.3.
Menurunkan Tekanan DarahTingginya kandungan kalium dan rendahnya kandungan natrium dalam daun kelor dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Kandungan kalium dan natrium ini dapat membantu mengatur sistem kardiovaskular dan mengurangi risiko penyakit jantung.4.
Mencegah Penyakit DiabetesKandungan zat antioksidan yang terdapat dalam daun kelor dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
Daun kelor juga dapat membantu mengontrol kadar gula dalam darah.
Cara Mengolah Daun Kelor1.
Daun Kelor RebusCara termudah untuk mengolah daun kelor adalah dengan merebusnya.
Ambil daun kelor sebanyak 10-15 buah, lalu cuci dengan air bersih.
Setelah itu, rebus daun kelor tersebut dengan air selama 15 menit.
Tuang air rebusan daun kelor ke dalam gelas dan minum secara teratur.2.
Daun Kelor SegarKamu juga dapat mengkonsumsi daun kelor segar.
Ambil sebanyak 10-15 buah daun kelor dan cuci dengan air bersih.
Setelah itu, blender daun kelor tersebut dengan sedikit air.
Tuang jus daun kelor tersebut ke dalam gelas dan minum secara teratur.
Itulah beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan dan cara mengolahnya.
Selalu pastikan untuk membeli daun kelor yang berkualitas dan tak lupa untuk konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun kelor untuk keperluan medis.